SUGI FITNESS BLOG

ボディメイクに関する情報や健康についての知識を発信していきます。

【ケトジェニックダイエット】解説とやり方!

お久しぶりです! 久しぶりの更新となりましたが、皆様は元気ですか?? 僕は筋トレがあまりできずストレスが溜まっています! 早くバーベルを担いでトレーニングしたいなと思っています。笑 そこでトレーニングはできないですが、夏に向けてのダイエットな…

【細マッチョ必見!】腹筋をバキバキに割る方法!

みなさんこんにちは! 男性は誰もが一度は腹筋をバキバキにしてみたい願望があるのではないかと思います。(これって僕だけの考え?笑) ですが簡単になろうと思ってもなかなか難しいと思います。 なぜなら、ただトレーニングをするだけでは腹筋を割ることが出…

【ゴールドジム】に初めて行ってみた感想!

今回のブログはトレー二ーの聖地であるゴールドジムについて書いていきます! 初めてゴールドジムで筋トレしてみてどのように感じたのかお伝えしてきたいと思います。 // ゴールドジムとは? なぜ今回行ってみようと思ったのか? 行ってみて実際どうだったの…

【女性必見!】 筋トレで女性らしさをアップさせる方法!

【女性の方でプリンとしたお尻にしたい方】 【身体の代謝を上げもっと痩せやすい体にしたい】 という方は多くいるのではないでしょうか? また脚が太く見えてしまう原因として、太ももの前を使ってしまい お尻やハムストリングスが使えていない状態になって…

【人間関係に悩んでいる方必見!】悩みを解決するために必要な事とは?

本日は筋トレの事ではなく、最近読んだ本の中で成長のマインドセットという本についてのシェアをさせて頂きたいと思います。 成長マインドセット 心のブレーキの外し方 [ 吉田行宏 ] 価格:1,518円(2020/1/5 21:49時点)感想(0件) 皆さんは人間関係や仕事が上…

【肩のトレーニング】強烈にパンプさせる方法

筋トレにはまっている人の中で一度は欲しいものといえば、 それは肩メロンですよね! 僕も早く肩にメロンをのせたくてトレーニングに励んでいます。 ですが、筋トレの中でも肩のトレーニングは難しいと感じる方が多いと思います。 僕も初めは三角筋ではなく…

【ホームジムにいくら掛かる?】自分なりに考えてみました!

本日のブログは筋トレをしていれば誰もが考えるホームジムに関して書いていきます! 皆さんはこんな経験ありませんか? ジムに行っていると自分が使いたい時にマシンが使えなかったり、職場から近いところにジムがなかったりすると筋トレのモチベーションが…